Når mørket setter seg på senhøsten, mister mange både energi og motivasjon. Vi vil helst bare sove. Gå i his som bjørnen. Men som travelt menneske i moderne tid er det for de fleste av oss ikke en mulighet. Og når produktiviteten forsvinner mens ambisjonene holder seg oppe da kommer depresjonen. Det finnes heldigvis en måte å lure hjernen til å opprettholde energien, nemlig lysterapi. Lamper med varm fargetemperatur imiterer solen, og kroppen får automatisk igjen sin energi.
Det er mange forskjellige typer lysterapi-lamper på markedet. Noen kan brukes som oppvåkningsalarm, og noen har timere for intense økter. Vi har funnet de fem beste lysterapi-lampene på markedet i 2023, og nederst i testen har vi samlet noen nyttige tips til hva du bør tenke på når du skal starte din egen lysterapi.
Lyst til å vite mer? Les videre for en gjennomgang av favorittene.
Merk at velgenkelt.no er en side for samletester. Våre tester er basert på innhenting av informasjon fra troverdige kilder og produsenter. Vi har ikke testet de ulike produktene omtalt i denne testen selv.
Lysterapi test: Alle våre favoritter
Cleverio Terapilys 12000 lux
Med en lysstyrke på hele 12000 lux er dette får favoritt og den som blir kåret til best i test. Cleverio Terapilys har samlet et overveldende stort antall positive tilbakemeldinger fra kunder som sier at den hjalp de med å komme ut av vinterdepresjonen. Med mange smarte funksjoner er dette et godt valg for de mørke månedene.
Cleverio Terapilys 12000 lux
Med en lysstyrke på hele 12000 lux er dette får favoritt og den som blir kåret til best i test. Cleverio Terapilys har samlet et overveldende stort antall positive tilbakemeldinger fra kunder som sier at den hjalp de med å komme ut av vinterdepresjonen. Med mange smarte funksjoner er dette et godt valg for de mørke månedene.
BEURER TL90
Lysterapi-lyset fra det velkjente merket Beurer leverer skyhøy kvalitet i alle ledd. Dette er et premium produkt ikke bare når det kommer til funksjonalitet, men også design. Det har en stor og kraftig lampe som lyser opp hele kontoret, noe som gir det et jevnt lys som ikke bare lyser opp hverdagen, men også gir energi.
BEURER TL90
Lysterapi-lyset fra det velkjente merket Beurer leverer skyhøy kvalitet i alle ledd. Dette er et premium produkt ikke bare når det kommer til funksjonalitet, men også design. Det har en stor og kraftig lampe som lyser opp hele kontoret, noe som gir det et jevnt lys som ikke bare lyser opp hverdagen, men også gir energi.
PHILIPS HF3519/01
Få ting er bedre enn å våkne til soloppgang og lyden av fuglekvitter. Selv om du bor midt i byen har du faktisk denne muligheten med PHILIPS HF3519/01. Den vekker deg rolig med gradvis økende lysstyrke kombinert med den naturlyden du velger. Denne modellen har til og med klinisk bevis for at den gir deg en bedre morgen!
PHILIPS HF3519/01
Få ting er bedre enn å våkne til soloppgang og lyden av fuglekvitter. Selv om du bor midt i byen har du faktisk denne muligheten med PHILIPS HF3519/01. Den vekker deg rolig med gradvis økende lysstyrke kombinert med den naturlyden du velger. Denne modellen har til og med klinisk bevis for at den gir deg en bedre morgen!
BEURER TL30
Trenger du en mindre og portabel form for lysterapi er Beurer TL30 et perfekt valg. Størrelsen er kun 23.6 x 15.6 x 2.6 cm, noe som gjør den perfekt til å ha på kontoret og på farten om du skal et sted hvor du vet du kommer til å trenge litt ekstra energi. Kanskje en helgetur med barna? Beurer sin lysterapi-lampe hjelper deg å få deg gjennom vinteren.
BEURER TL30
Trenger du en mindre og portabel form for lysterapi er Beurer TL30 et perfekt valg. Størrelsen er kun 23.6 x 15.6 x 2.6 cm, noe som gjør den perfekt til å ha på kontoret og på farten om du skal et sted hvor du vet du kommer til å trenge litt ekstra energi. Kanskje en helgetur med barna? Beurer sin lysterapi-lampe hjelper deg å få deg gjennom vinteren.
BEURER TL100
Beurer gir deg mange muligheter og fargevalg med sin TL100 lysterapi-lampe. Du kan velge mellom hele 256 farger, alt ettersom hva ditt humør krever. Ved hjelp av Beurer sin app kan du skifte farger og sette lampen til å lyse til et gitt tidspunkt. Om du ønsker har du altså mulighet til å bruke denne som wake-up light.
BEURER TL100
Beurer gir deg mange muligheter og fargevalg med sin TL100 lysterapi-lampe. Du kan velge mellom hele 256 farger, alt ettersom hva ditt humør krever. Ved hjelp av Beurer sin app kan du skifte farger og sette lampen til å lyse til et gitt tidspunkt. Om du ønsker har du altså mulighet til å bruke denne som wake-up light.
1. Cleverio Terapilys 12000 lux – Best i test
Cleverio sitt terapilys er spekket med funksjonalitet og er utstyrt med en av de kraftigste lampene på markedet med sinne 12000 lux styrke. Med et mål på 249 x 178 x 10 mm passer denne perfekt på pulten, eller eventuelt frokostbordet. Med det medfølgende stativet har du mange muligheter Plasser denne foran deg når du føler deg trøtt, som når du akkurat har stått opp, og energien vil raskt komme tilbake.
Du kan styre hvor lenge du vil at lyset skal være på i intervaller på 15, 30, 45, og 60 minutter. Dette er en veldig god måte å komme inn i rutiner uten at lampen står på hele tiden. Du kan også styre lysstyrke og fargetemperatur alt etter dine behov. Et varmere lys er det som ligner solen mest, og fungerer bra som en energiboost. Hvitt og blåhvitt, eller kaldt lys, er bra for fokus når du først har fått energien opp.
Cleverio sitt lysterapi-lys er UV-fritt lys som ikke flimrer. Det er rett og slett svært behagelig og når du først har kommet i gang vil du neppe slutte.
Grunnen til at dette er testvinneren er det kraftige lyset på hele 12000 lux, funksjonaliteten, hvor enkel den er å plassere og selvfølgelig hvor bra lyset fungerer. Kombinert med en svært god pris gjør dette til terapilyset de aller fleste bør skaffe seg i første omgang, og heller eventuelt gå for de dyrere modellene etter hvert.
Spesifikasjoner
- Lysstyrke: 12000 lux
- Størrelse: 249 x 178 x 10 mm
- Fargetemperatur: 3000-6500 K
- Flimmerfritt og jevnt UV-fritt lys
Oppsummert
- Klart best i test
- Energigivende lys med kraftig lysstyrke
- Mange innstillinger og funksjoner
2. BEURER TL90 – Premium
Er du ute etter premiumversjonen av et lysterapi-lys trenger du ikke å se lenger enn til Beurer TL90. Beurer er et kjent tysk merke som har levert kvalitetsprodukter helt siden 1919. TL90 er ingen unntak. Denne terapilampen gir ut et kraftig lys på hele 10 000 lux. Dette får den til via fluorescent-lysrør som er nøye kalibrert for å gi deg det perfekte, energigivende lyset. Dette er altså ikke de mer typiske LED-lysene, og du kan dermed ikke stille lys-styrke eller fargetemperatur. Beurer har allerede optimalisert lyset til å være best mulig slik det gir deg mest mulig energi gjennom de mørke og kalde vintermånedene.
Beurer TL90 er altså spesialisert for lysterapi, og har dermed fått medisinsk godkjenning for produktet. Du kan stille inn lyset for 15 minutters intervaller med et enkelt trykk. Noen små led-lys på bunnen viser deg hvor mye tid som er igjen. Du kan stille helning på lyset med det solide stativet den står på.
Designmessig er denne klart en av de vakreste med sitt moderne design. Helt hvit med runde fine kanter. Det er ingen meny eller display, kun en enkel knapp på bunnen av stativet med 8 LED-lys som viser hvor lang tid det er igjen av lysterapien.
Er du ute etter en lysterapi-lampe av aller høyeste klasse er Beurer TL90 et veldig godt valg. Premium produkt kommer derimot med premium pris, og denne er ganske mye dyrere enn testvinneren noe som gjør at den ikke når helt opp. Men et kraftig og kalibrert lys kombinert med stilrent, moderne design er noe vi absolutt vi kan like.
Spesifikasjoner
- Lysstyrke: 10000 lux
- Størrelse: 58.1 x 33.7 x 24.1 cm
- Fargetemperatur: 6500 K
- Jevnt UV-fritt fluorescent lysrør
Oppsummert
- Premium kalibrert produkt
- Stilrent moderne design
- Koster en del
3. PHILIPS HF3519/01 – Beste med oppvekking
Å bli vekket av en skrikende høylytt alarm er ikke måten mennesket ble designet for å våkne. Den store runde sirkelen på himmelen kombinert med fuglesang er en langt mer behagelig og gradvis måte å ønske en ny dag velkommen. Til tross for den mørke vinterstiden er dette faktisk fullt mulig, men teknologi!
PHILIPS HF3519/01 simulerer soloppgang ved å gradvis fylle soverommet med varmt, deilig lys. Den begynner prosessen allerede 30 minutter før alarmen går, noe som sørger for at du ofte våkner helt perfekt tidspunktet alarmen er satt til å gå. Lyset endrer seg fra et mørkt oransje til et gult klart lys som simulerer en sol som står høyt på himmelen. I tillegg kan du velge mellom forskjellige naturlige lyder, for eksempel fuglekvitter, som sørger for at du våkner om lyset ikke er nok. Lampen viser naturligvis også tiden, og du kan stille lysstyrke på selve klokkedelen. Den vil også bli svakere automatisk i det du slår av lyset på soverommet.
Lampen fungerer som lysterapi i det du våkner, og har våknet. Du slipper sjokket av både den sylskarpe lyden av vekkerklokken, etterfulgt av det blendende øyeblikket i det du skrur på lyset. PHILIPS HF3519/01 har til og med klinisk bevis for at den gir deg en bedre morgen. Modellen har også en funksjon som kan dysse deg i søvn ved å skru lyset rolig av i løpet av en halvtime, noe som simulerer en solnedgang.
Dette er et fantastisk produkt for å få både en bedre morgen og kveld. Det eneste kjedelige er at den vil ha sin standardplassering på soverommet. Om du trenger en ekstra boost i løpet av dagen kan du enten bruke lyset på soverommet, eller eventuelt skaffe en ekstra lysterapi-lampe til å ha for eksempel på pulten.
Spesifikasjoner
- Lysstyrke: 300 lux
- Fargetemperatur: 6500 K
- 19,2 x 19,9 x 14,6 cm
- Klinisk bevist å gi deg en bedre morgen
Oppsummert
- Simulerer soloppgang og nedgang
- Naturlig og deilig måte å våkne på
- Fungerer som en vekkerklokke
4. BEURER TL30 – Portabel lysterapi
Om du er ute etter en lysterapi-lampe med liten formfaktor bør du virkelig ta en nærmere titt på Beurer TL30. Til tross for størrelsen på bare 23.6 x 15.6 x 2.6 cm gir den ut hele 10 000 lux. Dette er altså en fullverdig lysterapi-lampe, men alt av funksjonalitet og styrke som skal til.
Beurer har laget dette produktet med portabilitet i tankene. Det følger derfor med en praktisk reiseveske, og stativet er laget på en praktisk måte som gjør det kompakt og ha med seg, samtidig som det gir muligheter for plassering. Lampen kan settes opp til å bli brukt både horisontalt og vertikalt, alt ettersom hva som er mest praktisk for deg der du er.
Når det kommer til design foretrekke Beurer minimalisme, så denne, som de andre, lysterapi-lampene har kun en knapp for av og på. Og det er egentlig alt man trenger. Lyset har en fargetemperatur på 6500 kelvin, noe som etterligner solens egne energigivende fargetemperatur.
Er du ute på jakt etter lysterapi på farten er Beurer TL30 et godt valg. Den er liten, kraftig og kommer med en egen bæreveske slik at den er enkel å ha med seg. Perfekt på farten, eller kanskje på kontorpulten med lite plass? Denne kraftige lille saken vil gi deg energien du trenger for å takle hverdagen i de mørke vintermånedene.
Spesifikasjoner
- Lysstyrke: 10 00 lux
- Størrelse: 23.6 x 15.6 x 2.6 cm
- Fargetemperatur: 6500 K
- Flimmerfritt og jevnt UV-fritt lys
Oppsummert
- Kraftig lysterapi med liten formfaktor
- Kommer med egen bæreveske
- Smart stativ som tar lite plass, men gir mange muligheter
5. BEURER TL100 – Stort fargevalg
Beurer TL100 er en lysterapi-lampe med mange muligheter. Det mest åpenbare er at du kan velge mellom hele 256 farger. Det er med andre ord ikke bare for å gi deg en ekstra boost i hverdagen, det er et helt mood light, eller et stemningslys. Du velger fargene med Beuer sin app som enkelt kobles sammen med lyset. Appen er tilgjengelig på både iOS og Google.
Gjennom denne appen får du også andre muligheter, som å bruke TL100 som et wake-up-lys. Få ting er verre enn å våkne til en skrikende alarm i et bekmørkt rom. Ved å bruke wake-up-funksjonen vil lyset gradvis slå seg på med et deilig varmt oransje lys som etterligner solen. Du vil våkne opp mye mer uthvilt og klar for dagen, istedenfor med sjokk og høyt blodtrykk.
Lysterapi-lampen har 10 forskjellige nivåer på lysstyrken med en maks styrke på 10 000 lux. Lyset er flikker-fritt og inneholder ingen skadelig UV-stråling, så på den måten er det egentlig en bedre lyskilde enn solen. Du kan enkelt starte og slutte lysterapi-økten på selve stativet, og her kan du velge mellom økter fra 10 minutter helt opp til 120.
Er du ute etter en lysterapi-lampe som også kan brukes som wake-up light og mood light? Da er Beurer TL100 for deg. Med en styrke på 10 000 lux og 256 farger finner du garantert det som funker best for deg og dine behov.
Spesifikasjoner
- Lysstyrke: 10 00 lux
- Størrelse: 30.6 x 33.5 x 20.3 cm
- Fargetemperatur: 5300 K +/- 300 K
- Flimmerfritt og jevnt UV-fritt lys
Oppsummert
- Kan også brukes som wake-up-lys
- Kombinert mood light med 256 tilgjengelige farger
- Moderne design
Innkjøp av lysterapi – hva bør jeg tenke på?
Størrelse – Der første man bør ta en vurdering på er hvor stor lampen skal være. Større lampe gir ofte et med jevnt lys, men mindre lamper kan være noe intense. Men du skal jo ha plass til den og. Pulten og frokostbordet er noen av de beste plassene for å ta seg en dose energi-givende lysterapi.
Lysstyrke – Det er ikke gitt at man trenger maks antall lumen. Lysstyrke mister veldig mye av sin kraft jo lenger unna lyset er. Om du sitter rett foran lyset er det ikke nødvendigvis gitt at du trenger den kraftigste. Det er også greit å kunne justere lysstyrke, men modeller med denne funksjonaliteten er ofte noe dyrere.
Funksjonalitet – En standard lysterapi-lampe trenger jo egentlig bare å lyse med korrekt styrke og fargetemperatur. Likevel finnes det mye funksjonalitet å velge mellom. En av de mest nyttige for mange er wake-up-light funksjonalitet. Det finnes mange modeller som har denne funksjonen, og det er en klinisk bevist måte å våkne på. Du har også andre typer som automatisk varierende lysstyrke og forskjellig farge på lyset, og mulighet til å stille det.